Fii zen la birou prin Mindfulness si Yoga
Experimenteaza starea de bine la birou
Experimenteaza starea de bine la birou, prin mindfulness si yoga. Alaturi de Roxana, vei descoperi, intr-un mod experiential si practic, cateva instrumente prin care sa iti pastrezi zenul la birou, in ciuda termenelor limita si a listei de task-uri uneori fara sfarsit.
DE CE sa participi?
- Ca sa (re)descoperi cum sa te conectezi cu corpul tau;
- Ca sa inveti cum sa-ti pastrezi calmul in situatiile provocatoare;
CAT costa?
Nimic, din punct de vedere financiar. Doar timp si energie pentru invatare.
Vei avea nevoie de haine comode, o salteluta de fitness/yoga/pilates si un spatiu linistit.
Traineri cu experienta
Roxana Rusu
@
Sesiuni
Agenda, Ora ta de Martisor cu Roxana Rusu & tehnici de Mindfulness
02/03/2023 11:00
-12:00
Agenda, Fii zen la birou prin Mindfulness si Yoga
12/10/2022 10:00
-12:00
Follow
Agenda
Scena principala @Fii zen la birou prin Mindfulness si Yoga
10:00-12:00
Agenda
- Mindfulness – exercitiu experiential
- 3 Exercitii de respiratie (breathwork)
- Chair yoga
- Yoga pe salteluta
cu Roxana R.
Roxana Rusu
@
Sesiuni
Agenda, Ora ta de Martisor cu Roxana Rusu & tehnici de Mindfulness
02/03/2023 11:00
-12:00
Agenda, Fii zen la birou prin Mindfulness si Yoga
12/10/2022 10:00
-12:00